デトックスジュース(ジュースクレンズ)

デトックスジュース(ジュースクレンズ)

海外の女優さんの間で火がついて、あっという間に日本でも広がったデトックスジュース。
なんとなく聞いたことはあっても、実際にどんなものなのか知らないままで気になっていた方も多いはず!
まずは、デトックスジュースとはどんなものなのかをご説明します。

デトックスジュース(ジュースクレンズ)とは

ジュースクレンズは英語では『Juice Cleanse』と書き、Cleanseは洗浄する・清める・浄化すると言う意味なので、文字通り『ジュースを摂取することで体の内側からキレイにしていく』というデトックス法の一種ということになります。一定期間、ジュースだけで栄養を摂取して固形物を避け、消化器官を休ませることで腸内や食欲をリセットさせ、本来の能力を取り戻すのです。体の再生力が高まると、内臓脂肪の減少も。ジュースクレンズを行うことで、体の内側からキレイになるだけでなく、多くの体験者がダイエットの効果や肌質の改善と言った効果もあったと言っているので、悩んでいる方には試してみる価値はあると言えるでしょう。

しかしながら、ジュースと言ってもどんなジュースでも良いわけではありません。ジュースクレンズで使うジュースは、ただ果物を絞っただけの一般的なジュースではなく、少し特殊な作り方のジュースとなります。キーワードは『コールドプレス製法』。コールドプレス製法では、専用のジューサーのマシーンをゆっくり回転させて押しつぶしながら果汁を絞り出し、低速圧搾で作ります。簡単に言えば、熱を発生させずに作るジュースということになります。熱を発生させないので、栄養素を壊すことなくそのまんまでジュースとして絞り出すことが可能になります。また、分離させた絞り汁と野菜・果物カスは分け、絞り汁に含まれる生きたままの食物酵素を摂取できます。

デトックスジュースの用意の仕方

ジュースクレンズで使うジュースは、コールドプレス製法という特殊な作り方で作ったジュースということを先に書きました。このジュースを用意する方法は以下の3通りとなります。

1. デトックスジュース専門店で購入

ブームのおかげもあって、デトックスジュースを販売するお店もかなり増えました。青山や代官山など、都内近郊であれば手軽に入手できます。専門店で購入するメリットは、店員さんにジュースクレンズの相談ができること。自分の体質・好み・目的に合ったジュースを選んでもらえるので、ジュースクレンズ初心者の方は、専門店での購入をオススメします。

2. デトックスジュース通販ショップで購入

実店舗を含め、インターネット上で通信販売で購入できるショップもあります。冷凍された状態で届くので、その日飲む分だけ解凍すれば、栄養素はほとんど変化なく手軽に飲むことができます。デトックスジュース専門店が近くに無い方に是非。

3. 自分で手作り

スロージューサーがあれば自分でも手作りすることができます。スロージューサー購入の初期費用はかかりますが、長く続けるならばこちらの方が安上がり。しかも、フルーツや野菜を好きなように選んで、完全に自分好みにカスタマイズしたデトックスジュースを作ることができます。デトックス経験者の方にオススメです。

おすすめのデトックスジュース(ジュースクレンズ)専門店・通販ショップ

Sky High (スカイハイ)

Sky High (スカイハイ)
2012年7月に東京の青山にジュースバー/カフェをオープン。ヘルシーで栄養のあるオーガニック食材を使い、サラダとジュースを提供。ジュースクレンズは1日分、3日分、5日分から選択可能。ネットオーダー可。(→ 詳細はこちら)
Sky High (スカイハイ)

CLEANSING CAFE Daikanyama (クレンジング カフェ 代官山)
2014年8月オープン。代官山と芦屋に店舗を構えるコールドプレスジュースの専門店。無農薬や自然農法で育った野菜や果物を使って、その場で搾りたてのフレッシュジュースを提供。ネットオーダー可。(→ 詳細はこちら)

おすすめのデトックスジュース(ジュースクレンズ)手作り用スロージューサー